? ? ? ? 女性產(chǎn)后是氣血最為虛弱的時期，需要一個月時間來好好恢復(fù)身體，這時不僅要調(diào)理身體，還要承擔(dān)給新生兒哺乳的重任，所以對產(chǎn)后的營養(yǎng)要特別重視，千萬不能盲目進(jìn)食。今天揭陽市婦幼保健院婦產(chǎn)科專家為你講一講新媽媽在夏季坐月子的七大飲食禁忌。

1、忌過早大量喝湯

? ? ? ? 適當(dāng)?shù)睾妊a(bǔ)湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生腫脹，不僅使產(chǎn)婦痛苦，還會影響正常哺乳。

2、忌喝紅糖水太久

? ? ? ? 過多飲用紅糖水，不僅會損壞產(chǎn)婦的牙齒，而且如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過多，還會導(dǎo)致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，從而引起貧血。

3、忌吃硬、咸、生冷食物

? ? ? ? 產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。而咸食中含鹽較多，容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，造成浮腫；另外夏季坐月子，產(chǎn)婦有時會吃些生冷食物，如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等，但產(chǎn)后過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利于惡露排出。

4、忌急于服用人參

? ? ? ? 剛生完孩子的媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而會因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內(nèi)，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經(jīng)愈合，此時服點人參，有助于新媽媽的體力恢復(fù)，但也不可服用過多。因為人參屬熱，夏天服用，更易導(dǎo)致新媽媽上火。

5、忌過多吃雞蛋

? ? ? ? 醫(yī)學(xué)研究表明，在整個產(chǎn)褥期間，新媽媽每天需要的蛋白質(zhì)約100克左右，因此，每天吃3～4個雞蛋就足夠了。過量食用雞蛋會增腸胃負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃病。

6、忌多吃味精

? ? ? ? 為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是可以的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則對嬰兒非常不利，會導(dǎo)致嬰兒缺鋅癥。這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食現(xiàn)象，還會造成智力減退、生長發(fā)育遲緩等不良后果。

7、忌喝大量白開水

? ? ? ? 一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果產(chǎn)婦喝進(jìn)太多水，反而不利于身體恢復(fù)。如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服用一些藥物，則仍需飲適量的水分，但不要一次性大量飲用，而應(yīng)該分次適量飲用。