? ? ? ? 分娩的心情是喜悅的，但是，分娩的辛苦也是可想而知的?，F(xiàn)代社會(huì)，越來越多的男人把分娩看作是夫妻兩人必須共同面臨、度過的歷程。許多準(zhǔn)爸爸們不愿在孩子的成長過程中缺席，從寶寶在媽媽的肚子里孕育開始，他們就希望有參與的機(jī)會(huì)，對于寶寶的誕生，更是不愿意袖手旁觀。而丈夫的陪產(chǎn)也可大大增加妻子的信心和安全感，使產(chǎn)婦的剖宮產(chǎn)率明顯降低。

? ? ? ? 可以說，男性參與分娩活動(dòng)，除了給產(chǎn)婦提供強(qiáng)有力的支持外，也會(huì)加深對生命意義的體會(huì)。那么，準(zhǔn)爸爸在產(chǎn)程中，應(yīng)該怎樣分擔(dān)妻子分娩的重任呢?他們究竟可以做些什么呢?揭陽市婦幼保健院產(chǎn)科專家提醒：準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)應(yīng)該準(zhǔn)備好準(zhǔn)媽媽和寶寶的必備用品，做好物質(zhì)支持；陪產(chǎn)時(shí)也應(yīng)該學(xué)會(huì)一些技巧，分擔(dān)準(zhǔn)媽媽分娩時(shí)的痛苦……

? ? ? ? 陪產(chǎn)前：準(zhǔn)爸爸要做好必要的物質(zhì)支持

? ? ? ? 1、孕婦住院用品：

? ? ? ? （1）生活用品：大小毛巾數(shù)塊、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。

? ? ? ? （2）消毒衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙。

? ? ? ? （3）哺乳用胸罩(前面扣扣子)、吸奶器等。

? ? ? ? （4）小收音機(jī)、隨身聽等。

? ? ? ? （5）手機(jī)和零錢、復(fù)診卡、孕婦健康手冊等資料。

? ? ? ? 2、嬰兒用品：

? ? ? ? （1）棉質(zhì)內(nèi)衣：最好是無領(lǐng)、無鈕扣、系帶子的內(nèi)衣，便于穿脫。新衣服最好先用水過一下，再在太陽下曬干后使用。

? ? ? ? （2）連衣褲：最好是前面開口的。夏天單的即可，春秋天要備夾的，冬天應(yīng)有棉的。

? ? ? ? （3）襪子及寶寶鞋：夏天用棉制品，冬天用毛線制品。

? ? ? ? （4）尿布：備一些一次性紙尿褲，在外出及急需時(shí)用。

? ? ? ? （5）如果是冬天，還應(yīng)該有寶寶回家時(shí)用的包被、斗蓬等。

? ? ? ? 另外，去醫(yī)院時(shí)，準(zhǔn)爸爸還可以帶上一些讓準(zhǔn)媽媽心理安慰的東西，比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設(shè)等等，讓她即使在醫(yī)院里，也能感覺到家的溫馨。另外，準(zhǔn)爸爸還須為妻子準(zhǔn)備好第一產(chǎn)程中可能需要的食物(巧克力、牛奶、面包、粥等)、水，在臨產(chǎn)后，督促她能吃就吃，能喝就喝，以保持充沛的體力。

? ? ? ? 陪產(chǎn)時(shí)：準(zhǔn)爸爸必做的16件事：

? ? ? ? 1、盡量運(yùn)用有幫助的非語言交流技巧，幫助產(chǎn)婦樹立的信心。

? ? ? ? 2、在子宮收縮間歇扶準(zhǔn)媽媽下床或站起來走動(dòng)一下，這樣可幫產(chǎn)婦減輕產(chǎn)痛。

? ? ? ? 3、在子宮收縮間歇，督促產(chǎn)婦多喝一些飲料及吃一點(diǎn)食物，以補(bǔ)充能量，并提醒產(chǎn)婦注意及時(shí)排尿。

? ? ? ? 4、要不斷地給予產(chǎn)婦表揚(yáng)和鼓勵(lì)，增強(qiáng)她的自信心。

? ? ? ? 5、隨著疼痛加重，產(chǎn)婦的恐懼不斷增加，依賴性更強(qiáng)，因此要給予她更多的關(guān)心和支持。

? ? ? ? 6、要依據(jù)產(chǎn)婦的需要，經(jīng)常握著她的手，或給做腰背部按摩。

? ? ? ? 7、指導(dǎo)產(chǎn)婦使用呼吸技巧，幫她鎮(zhèn)定精神。

? ? ? ? 8、讓產(chǎn)婦變換體位，如站蹲走等，避免平臥位，促進(jìn)分娩進(jìn)程。

? ? ? ? 9、讓產(chǎn)婦不要擔(dān)心自己發(fā)出聲音，需要時(shí)可以適當(dāng)?shù)亟泻耙幌拢灰诉^度，以免造成不必要的體力消耗。

? ? ? ? 10、隨時(shí)滿足產(chǎn)婦的生理需要，如飲水、擦汗等。

? ? ? ? 11、將燈光調(diào)得暗，或欣賞音樂，都有助于減輕產(chǎn)婦的煩躁情緒。

? ? ? ? 12、指導(dǎo)產(chǎn)婦配合宮縮屏氣用力，對她的進(jìn)步哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，都要及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)。

? ? ? ? 13、對產(chǎn)婦說話時(shí)態(tài)度親切，對她的話表現(xiàn)出感興趣并及時(shí)回答。

? ? ? ? 14、在分娩過程中常詢問產(chǎn)婦的感覺，并對她的失態(tài)行為表示理解。

? ? ? ? 15、對產(chǎn)婦說話時(shí)，注意使用簡單、易懂的語言，使產(chǎn)婦心理放松。

? ? ? ? 16、常幫產(chǎn)婦撫摩、按摩，或握手、擦汗，使她的心里感到溫暖。

? ? ? ? 寶寶出生以后：準(zhǔn)爸爸要做好后勤保障

? ? ? ? 孩子出生后，在享受小寶寶帶給你歡樂的同時(shí)，新爸爸千萬不要忽視了你身邊的妻子。看著身心俱疲的她，應(yīng)該為她和孩子做些什么呢?揭陽市婦幼保健院給你一些小小的建議：

? ? ? ? 1、安排合理的膳食

? ? ? ? 產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)對產(chǎn)婦來說非常重要。要知道新媽咪要吃嬰兒和自己兩個(gè)人的飯哦!食品一定要新鮮、衛(wèi)生、可口，最重要的是營養(yǎng)豐富、除了醫(yī)院的飲食外，丈夫可以多準(zhǔn)備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果，如西紅柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天適當(dāng)為妻子加餐，增加2-3次小點(diǎn)心、湯類、水果等等。

? ? ? ? 2、幫助妻子產(chǎn)后恢復(fù)

? ? ? ? 正常分娩后6個(gè)小時(shí)，剖宮產(chǎn)24小時(shí)后，產(chǎn)婦即可扶著欄桿輕微活動(dòng)。新媽媽初次下床，可能會(huì)有些頭暈眼花的感覺，丈夫應(yīng)給予攙扶、照顧。

? ? ? ? 此外，丈夫要協(xié)助妻子做好以下幾件事：每天洗臉、梳頭、刷牙;新媽媽排汗量大，丈夫應(yīng)該協(xié)助妻子勤換衣褲；提醒妻子經(jīng)常變換休息姿勢，不要久臥，適當(dāng)下床活動(dòng)。

? ? ? ? 3、做個(gè)好奶爸

? ? ? ? 對于新生兒來說，喂養(yǎng)的問題是最重要的。當(dāng)然，男士在喂養(yǎng)這一方面比妻子所起到的作用要小很多，但這并不是說丈夫就可以什么也不干了。做丈夫的只要花點(diǎn)心思，也是可以成為一個(gè)超級奶爸的。

? ? ? ? （1）多與寶寶進(jìn)行肌膚接觸。父母與寶寶肌膚上的接觸，不但可以幫助建立親子間的感情，同時(shí)還可以起到安撫寶寶情緒的作用。爸爸可以與寶寶肌膚接觸的機(jī)會(huì)有：幫寶寶換尿布、哄寶寶入睡等，甚至解開自己的襯衫鈕扣，讓寶寶緊貼著自己的胸膛小睡一會(huì)兒，也不失為一個(gè)與寶寶肌膚相親的好辦法。

? ? ? ? （2）?；〞r(shí)間與寶寶單獨(dú)相處。爸爸若想成為育兒能手，一定要多花時(shí)間單獨(dú)與寶寶相處，挖掘出自己獨(dú)特的育兒技巧。這樣，當(dāng)爸爸對照料孩子的自信心建立起來后，即使妻子不在場也不會(huì)六神無主。

? ? ? ? 4、控制親友的探視頻率

? ? ? ? 丈夫要提醒好親朋好友，妻子住院期間最好少來探訪，以保證產(chǎn)婦有平穩(wěn)的情緒，充分的休息。一次來訪的客人不宜過多，2～3人即可，探訪時(shí)間盡量要短，10～20分鐘為宜。