? ? ? ? 懷孕期的飲食宜忌：

? ? ? ? 包含兩部分內容，一為正常懷孕期間要注意的飲食宜忌總原則，一是懷孕期間一些常見病癥的飲食宜忌內容。尤其是最為常見的妊娠疾病，如妊娠惡阻（即妊娠反應）、胎動不安和胎漏下血（即先兆流產和習慣性流產）、妊娠浮腫等的飲食宜忌。對于較為少見的妊娠疾病，如中醫(yī)所稱的于癇、子嗽、子煩、子懸、胞阻以及妊娠期間尿血、遺尿、痢疾、瘧疾、呃逆等，可參照懷孕期總的宜忌原則。

? ? ? ? 宜忌原則：

? ? ? ? 婦女正常懷孕后，由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多維生素、多纖維素和低鹽食品，忌吃高脂肪和過咸食品；宜吃易消化的豐富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物；宜吃新鮮瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻異味、或油膩黏糯、或炒爆性熱、助火傷陰的食品，忌吃煙酒，尤其是烈性白酒。

? ? ? ? 懷孕后期飲食注意事項:

? ? ? ? 1．適當增加豆類蛋白質，如豆腐和豆?jié){等；

? ? ? ? 2．多食用海產品，如海帶、紫菜；動物內臟和堅果類也是不錯的食品；

? ? ? ? 3．注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，從而引起懷孕中毒癥；

? ? ? ? 4．建議孕婦選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品；減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等；

? ? ? ? 5．對于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營養(yǎng)素的攝入量。

? ? ? ? 6．有水腫的孕婦，食鹽量每日應限制在每日5克以下。