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      補充葉酸應始于孕前
      來源: 揭陽市婦幼保健院 發(fā)布時間: 2014-07-21 瀏覽量: 1812
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      ? ? ? ? 葉酸是B族維生素的一種,曾被叫做維生素M、維生素BC,由于它最初由菠菜葉中分離出來,所以現(xiàn)在習慣把它稱為葉酸。

      ? ? ? ? 隨著現(xiàn)代醫(yī)學對葉酸的研究逐步深入,它已被證實與胎兒的神經(jīng)管畸形有著密切的關系:在孕早期,媽媽腹中的胎寶寶雖然只有一小節(jié)手指那么大,可是其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育卻已完成。當還是胚胎的寶寶在母體中發(fā)育至第三、第四周時,神經(jīng)管應該已經(jīng)閉合,如果尚未完全閉合,那就是神經(jīng)管畸形了,表現(xiàn)為脊柱裂、腦膨出、無腦兒為主的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育畸形,而發(fā)生的原因就是孕前及孕早期葉酸的缺乏。除此之外,葉酸的缺乏還會導致先天性心臟病、唇腭裂的發(fā)生。

      ? ? ? ? 補充葉酸的******時間

      ? ? ? ? 葉酸的缺乏會導致嚴重的后果,那么什么時候開始補充葉酸才最有效呢?揭陽市婦幼保健院婦產(chǎn)科專家告訴你葉酸的******補充時間。

      ? ? ? ? 有些孕媽媽可能會認為,一旦發(fā)現(xiàn)懷孕就馬上補充葉酸,全程不中斷,這樣應該夠了吧!可是,由于前面所說的這類神經(jīng)管畸形的發(fā)生是在懷孕的前28天內,而此時,大多數(shù)準媽媽還未意識到自己已經(jīng)懷孕,所以,當各位準媽媽剛沉浸在即將為人母的喜悅中時,也已經(jīng)面臨著葉酸缺乏的危險,并可能危及到腹中的寶寶。

      ? ? ? ? 根據(jù)對我國育齡婦女的膳食葉酸攝入量調查,結果僅為266微克/天,除去烹調加工的損耗,葉酸的實際吸收利用率只有50%。在我國,葉酸推薦攝入量一般成人是400微克/天,而準媽媽則應當是600微克~800微克/天。很明顯,很多準媽媽無論是在懷孕以前或是懷孕以后,對葉酸的攝入量都是不夠的,這樣一來,準媽媽體內儲備的葉酸也就相對不足??扇~酸從攝入到在體內儲備需要一段時間,當發(fā)現(xiàn)自己懷孕了再去補充葉酸顯然就太晚了。

      ? ? ? ? 因此葉酸補充的******時間是從準備懷孕前3個月至整個孕早期。

      ? ? ? ? 補充葉酸的******方式

      ? ? ? ? 首先應從最天然的食物補充開始,動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富。除此以外,每天可以小劑量地補充葉酸增補劑,這是補充葉酸的最好途徑,可以彌補食物中葉酸攝入的不足。

      ? ? ? ? 正常量的葉酸補充對準媽媽來說是必須的,但大劑量的服用葉酸反而會產(chǎn)生毒副作用,如影響鋅的吸收而導致鋅缺乏,從而致使腹中的寶寶發(fā)育遲緩、出生時體重偏低等情況;此外,大劑量的攝入葉酸,還會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀,從而導致嚴重的不可逆的神經(jīng)系統(tǒng)損害。

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