? ? ? ? ? 當(dāng)寶寶一天天地長大，就會到了要添加輔食的階段，可是新手爸媽知道要如何給寶寶添加輔食嗎？今天揭陽市婦幼保健院陪你一起來看看要怎么做才能正確地給寶寶添加輔食。

? ? ? ? ? 一、添加的輔食要與寶貝的月齡相宜

? ? ? ? ? 1、要注意添加輔食的時間。從寶寶6個月齡開始，應(yīng)及時合理添加輔食。隨著寶寶的月齡增加，乳類的營養(yǎng)已不能完全滿足寶寶快速生長發(fā)育的需求，應(yīng)由輔食加以補充。這不僅是為寶寶生長發(fā)育補充各種必需的營養(yǎng)，還有助于生理功能發(fā)育成熟，為日后完全斷乳做準(zhǔn)備。如果輔食添加過晚，會造成寶寶營養(yǎng)不良，甚至拒吃某些食物。

? ? ? ? ? 2、要按照月齡合理添加輔食。寶寶的消化能力是一點點成熟起來的，因此添加輔食時要循序漸進。如果過早給寶寶添加某些與月齡不相符的輔食，寶貝會由于消化功能尚未發(fā)育成熟，引起嘔吐和腹瀉，導(dǎo)致消化功能發(fā)生紊亂。

? ? ? ? ? 二、添加的輔食應(yīng)由少量到多量

? ? ? ? ? 給寶寶添加的輔食量，要根據(jù)寶寶的營養(yǎng)需要和消化道的成熟程度，按一定的順序進行。每添加一種輔食，一開始每天給寶寶喂一次，量不要大。比如，加蛋黃時先給寶寶吃1/4個，添加3-4天后，如果寶寶消化得好，排便正常，睡眠安穩(wěn)，再增加到1/2個，以后依此規(guī)則逐漸增加到一個整蛋黃。

? ? ? ? ? 另外，隨著輔食的添加次數(shù)逐漸增加，應(yīng)逐步減去母乳喂哺1-3次，自然地達到斷奶的目的。

? ? ? ? ? 三、添加的輔食應(yīng)從一種到多種

? ? ? ? ? 給寶寶添加輔食時，要按照月齡一種一種地添加。一開始，先給寶寶單獨添加一種與月齡相宜的輔食，嘗試3-4天或一周后，如果寶寶消化得好，排便也正常，再嘗試另一種，切不可同時添加好幾種輔食。這樣，既可以讓寶寶的腸道逐漸適應(yīng)，也可以觀察寶寶是否對某種食物過敏，還可避免寶寶發(fā)生消化不良甚至腹瀉。

? ? ? ? ? 如果寶寶吃了輔食后出現(xiàn)腹瀉或便里有較多黏液，應(yīng)暫緩添加輔食，待大便恢復(fù)正常后再從少量開始添加。若懷疑寶寶對某種食物過敏，可以過1周后再喂一次，如果接連出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，則表明寶寶確實對這種食物過敏。碰到寶寶患病，可據(jù)當(dāng)時的情況暫停添加新輔食。

? ? ? ? ? 四、添加的輔食應(yīng)從稀逐漸到稠

? ? ? ? ? 剛開始添加輔食的時候，由于寶寶還沒有長出乳牙或者只長了很少幾顆乳牙，流質(zhì)食物更適合食用。所以，要按照寶寶消化道的發(fā)育及乳牙萌出情況逐漸過渡。先給寶寶添加流質(zhì)輔食，逐漸變成半流質(zhì)、軟固體輔食，最后發(fā)展到固體輔食。

? ? ? ? ? 如果一開始就給寶寶添加半固體或固體的輔食，寶寶的胃腸道還不能很好地接受，往往會引發(fā)嘔吐、消化不良甚至腹瀉。

? ? ? ? ? 五、添加的輔食質(zhì)地應(yīng)從細(xì)小逐漸變粗大

? ? ? ? ? 剛開始添加輔食時，顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑?？梢韵葟奈共藴_始，逐漸試喂細(xì)菜泥、粗菜泥、碎菜和煮爛的蔬菜；從菜湯、果汁、米湯到米糊、菜泥、果泥、肉泥。嘗試多種輔食，可以促進寶寶的味蕾發(fā)育，從小熟悉各種食物的天然味道，有利于養(yǎng)成不偏食、不挑食的良好習(xí)慣。寶寶就要長牙或正在長牙時，把食物的顆粒逐漸做得粗大一點兒，可以促進寶寶的乳牙萌出，鍛煉咀嚼能力。

? ? ? ? ? 可以多做些泥狀食品給寶寶吃，如菜泥、胡蘿卜泥、蘋果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等，培養(yǎng)寶寶的吞咽功能，為逐步過渡到固體食品打基礎(chǔ)。泥狀食物中含有的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、果膠等，既能促進腸道蠕動，同時也容易消化，避免發(fā)生便秘。

? ? ? ? ? 但是泥狀食物雖好，也不宜讓寶寶吃得時間過久，只適宜在寶寶剛開始添加輔食、還沒有長出牙齒時吃。吃泥狀食物時間過久，容易使寶寶錯過咀嚼能力發(fā)育的關(guān)鍵期，導(dǎo)致1歲以后發(fā)生咀嚼功能障礙，不會咀嚼顆粒性或固體食物。